人到中年才有的醒悟:真正的强大是向内扎根
你是不是也在同类的朋友圈里,被各种表面光鲜的表象所迷惑?每天看着别人更新的动态,气场十足,羡慕嫉妒又向往。殊不知,真正的强大,有时候就藏在生活的深处,是向内扎根的坚持和自律。
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北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江介绍,很多人长假以后会失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不好,影响工作和生活,这个就是“节后综合征(post-holiday blues/syndrome)”。
只要7天!这招让手机从“情人”变“工具”,我每天多出3小时做正事!你是不是也这样:早上睁眼第一件事——摸手机晚上闭眼最后一件事——放手机说好只看5分钟,结果两小时过去了…别急,今天这个方法,不靠意志力,不用砸手机连中学生都能轻松做到!01 先来测测你的“手机瘾